Lexique :

 

Sportmassage :

Sportmassage is aan te bevelen een dag nadat er een zware training of wedstrijd is geweest. Met sportmassage worden de spieren door middel van knedingen, wrijvingen, klopbewegingen los gemasseerd. Door een sportmassage gaan de haarvaatjes in de spieren en huid verder open staan, waardoor de doorbloeding van de spieren toeneemt. Op deze manier kunnen afvalstoffen zoals lactaat en vocht het lichaam verlaten. Een sportmassage wordt aangeraden een dag na de training of wedstrijd of een paar dagen voordat er een belangrijke prestatie moet worden geleverd.
 

Ontspanningsmassage :
Ontspanningsmassage is een combinatie van verschillende technieken. Hier geldt als doel de overtollige stress het lichaam doen verlaten en lichaam en geest te laten ontspannen. Dit gebeurd aan de hand van verschillende technieken. Denk aan knedingen, wrijvingen, drukpunten en gedeeltelijk wordt er met olie gewerkt. Het lichaam wordt in het geheel behandeld (deelmassage kan natuurlijk ook). Er wordt gekeken waar de knelpunten van het lichaam zich bevinden om deze vervolgens aan te pakken. Ontspanningsmassage is voor iedereen aan te bevelen die tot rust wil komen.
 

Shiatsu massage :
Shiatsu betekent letterlijk vingerdruk. Bij Shiatsu massage wordt gewerkt met drukpunten over het gehele lichaam. Het lichaam heeft verschillende meridianen (energiebanen), waarbij elke meridiaan in verbinding staat met een orgaan in het lichaam. Op deze manier kunnen er veel klachten worden behandeld. Shiatsu is aan te bevelen bij migraine, rugpijn, menstruatiepijnen, astma en spijsverteringproblemen. De Shiatsu massage wordt gegeven op een futon. Bij de Shiatsu massage wordt aangeraden om ruime kleding te dragen van een dunne stof.

Stoelmassages :
De Shiatsu stoelmassage is een verkorte, makkelijk toepasbare vorm van de traditionele Japanse Shiatsu (acupressuur ook wel drukpuntmassage genoemd). Het is preventief bedoeld voor spanningsklachten als gevolg van stress of een niet optimale werkhouding. De Shiatsu stoelmassage  biedt een ontspannende stoelmassage voor de nek, schouders, rug en eventueel armen en handen.

Ayurveda :
Ayurveda is de zusterwetenschap van de yoga. Veda betekent kennis of wetenschap. Ayur betekent leven. De leer van de ayurveda is een veelomvattend systeem en wordt al vele generaties (zo’n 5000 jaar) in India en andere landen in het Oosten beoefend. Er wordt van uitgegaan dat er een allesomvattende totaliteit is.